aaremandd (clôturé)
il y a 10 ans
Merci pour le lien.
Pratiquer les postures de base du yoga et maîtriser quelques exercices respiratoires aident énormément.
J'ai découvert le yoga il y a environ 5 ans. Je cherchais une solution à l'angoisse et la dépression. C'est ce que j'ai trouvé de mieux. Le yoga ne règle pas tous les problèmes (associés au système nerveux entre autres), mais il m'a aidé à fonctionner plus normalement.
Voici le site que j'utilise comme aide-mémoire.
http://www.federationyoga.qc.ca/page-postures.html
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