Conseil contre les crises d'angoisses

quatre-de-chiffre (clôturé) il y a 10 ans

Citation de "oliver88"S'est par rapport à mon boulot en faite je fais un boulot ou je roule pas mal et aujourd'hui ont m'a montre un nouveau circuit avec pleins de routes et de chemins biens sinueux une route à traverse en long en marge et en travers avec des voitures qui circulent à toute vitesse énormément de point noir en gros j'ai mille et une manière d'y rester être attentif pendant plus de 5h de temps rien que d'y penser je flippe d'avance de la refaire demain et les jours suivant en plus je sais pas pourquoi j'ai un mauvais pressentiment j'ai peur Si tu n'es pas routier ni voyageur de commerce d'expérience, j'estime que 5 heures, c'est énorme. Et utiliser un véhicule dont la forme et les position & aire des fenêtres, créent des points morts ( ou noirs comme tu dis), c'est inacceptable. Ne conduis jamais un camion dont tu n'à pas pleine confiance. Les rétroviseurs extérieurs qui excédent beaucoup de chaque côté du véhicule, constituent un danger de frapper piéton, motocycliste et panneau de signalisation routière. Demande des rétroviseurs dont le porte-à-faux est ajustable manuellement. Ralentis à l'approche de nid-de-poule, de chaussée fendue, de roche ou tout autre objet qui représente un danger pour le cycliste. Dans les sauts de mouton, dans la voie qui passe en dessous, NE PRENDS PAS DE VITESSE LORSQU'UN(E) CYCLISTE OU MOTARD ROULE À TES CÔTÉS, car il y a des grilles de drainage d'eau de pluie qui accusent une dénivellation par rapport à la chaussée _ tassement différentiel du sol et gelée hivernale_.
Prends une pause à tous les 50 minutes: sort du véhicule, marche ou parfois fais du jogging pendant une ou deux minutes. Respire beaucoup et que tes repas contiennent des tomates lesquelles donnent des globules sanguins rouges. Prends des suppléments multi-vitaminiques et multi-minéraux; et de l'huile de poisson ou du poissons gras rôti en surface. Beaucoup de fruits.
Fais pas monter d'auto stoppeur(euse) même si la personne semble en détresse: contente-toi d'envoyer un message aux autorités gouvernementales /communales concernées.

log94 il y a 10 ans

Citation de "sibelius"Citation de "log94"Je suis sur la route toute la journée avec un car.... Tous les jours quasiment je vais dans des endroits inconnus ! En voiture ça passe mais avec un PL parfois ça coince ! Encore ce soir faillit accrocher 6 ou 7 fois dans des petites routes de campagne !

Quand je fais du Paris je pense toujours a un cycliste, un piéton ou une moto qui fini sous mes roues ! Je m'arrête, souffle un bon coup et repart ! Surtout pas s'énerver et rester zen ! Rester les bras souples sur le volant et pas se crisper !
Bon courage a toi.

Vous avez bien du mérite, cher et tendre Ami ! Je connais suffisamment les métiers de la route (et du rail) pour savoir que, hélas, n'importe quel imprévu peut se jeter sous vos rues : un suicidaire, un étourdi, un bigleux, quelqu'un qui a changé d'avis en traversant, etc ..

Un ami conducteur de bus a déjà vu un motard se faire tuer devant son bus, pour avoir voulu saluer une copine roulant en sens inverse, une vieille dame écrasée par un camion situé derrière elle, qui avait brusquement reculé, n'ayant pas vu le Tramway arriver, etc ...

Courage à vous, et à Olivier !
Merci chère amie !

azalee.zoa (clôturé) il y a 10 ans

Tout le monde a des bonnes intentions, mais Oliver ne demande pas de conseil pour rouler mais pour faire face à une crise d'angoisse.
Je n'ai pas de remède miracle et je crois que ceux qui t'ont été donnés sont les bons (façon de respirer)
Quoi qu'il en soit, je te souhaite bon courage

alduin (clôturé) il y a 10 ans

Si tu parles de crises de tétanie, avec souffle court, jambes en coton et quelque fois les mains aussi, le stress bouffe tout le calcium et les muscles en ont besoin, d’où les crises. Une consultation avec ton généraliste sera mieux, puisqu'il te prescrira suivant la fréquence de tes crises du calcium et un très léger calmant à faire fondre sous la langue. Malheureusement pour se débarrasser de ça, il faut éliminer la cause.

laperouse30 (clôturé) il y a 10 ans

Citation de "oliver88"Auriez vous des conseilles contre les crises d'angoisses et de panique, URGENT

t'as un lac chez toi.non vas-y au bord de mer,tu t'assois au bord d'une falaise (5 m de hauteur mini) et tu regarde au large.apres une quinzaine de mn leve toi et tu sentira un soulagement.d'ailleur tu ne pensera plus a ton angoisse.c'est serieux. garanti comme traitement.pour l'ocean aucune idee.j'ecume les mers pas les oceans....lol.

jaune-d-oeuf il y a 7 ans

Citation de alduin Si tu parles de crises de tétanie, avec souffle court, jambes en coton et quelque fois les mains aussi, le stress bouffe tout le calcium et les muscles en ont besoin, d’où les crises. Une consultation avec ton généraliste sera mieux, puisqu'il te prescrira suivant la fréquence de tes crises du calcium et un très léger calmant à faire fondre sous la langue. Malheureusement pour se débarrasser de ça, il faut éliminer la cause.

Bien! Qui j'dois flinguer ?

loloh2 (clôturé) il y a 7 ans

Citation de oliver88 Auriez vous des conseilles contre les crises d'angoisses et de panique, URGENT

souffler dans une poche en plastique et respiré 3 fois de suite

jaune-d-oeuf il y a 7 ans

Citation de laperouse30 Citation de "oliver88"Auriez vous des conseilles contre les crises d'angoisses et de panique, URGENT

t'as un lac chez toi.non vas-y au bord de mer,tu t'assois au bord d'une falaise (5 m de hauteur mini) et tu regarde au large.apres une quinzaine de mn leve toi et tu sentira un soulagement.d'ailleur tu ne pensera plus a ton angoisse.c'est serieux. garanti comme traitement.pour l'ocean aucune idee.j'ecume les mers pas les oceans....lol.

Et si il n'y a pas de mer ou de lac en face ?