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Citation de cigarillos44
'soir ici
tous les sodas sont nocifs pour la santé qu'on se le dise
et le caca collé (sans mara, comprendont certains, certaines, déchirée de lol je suis)
aussi............pour le cacacollé traductionnnnne cocacoa enfin celui là quoi............
https://media.gettyimages.com/photos/coca-cola-picture-id458476405?s=612x612
ls ne contiennent que des sucres ajoutés, qui n’apportent aucun intérêt d’un point de vue nutritionnel : ni vitamines ni minéraux qui pourraient être intéressants au bon fonctionnement de notre organisme. Ils seraient simplement une source de « calories », c’est-à ire d’énergie pour notre organisme – ce qu’on a tendance à oublier, ou à l’inverse, à extrapoler en pensant que leur consommant nous permettrait de faire le plein d’énergie, ce qui est tout à fait faux.
#3 ILS FAVORISENT LA PRISE DE POIDS
Boire régulièrement des boissons sucrées de type soda est l’habitude la plus efficace à long terme pour prendre du poids. Il faut dire que l’apport énergétique est considérable : avec 50 calories environ par verre, le total sur une journée complète peut vite devenir impressionnant chez une personne consommant plusieurs verres de soda par jour.
De plus, une étude danoise publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition en Février 2012 a pu révélé que les personnes qui consommaient des sodas avaient plus de masse grasse, c’est-àire avaient plus de gras, que celles qui ne consommaient que du lait, de l’eau ou des boissons allégées du même montant calorique. L’explication est simple : les sucres consommés via l’apport en sodas sont transformés en triglycérides par l’organisme, des molécules de la catégorie des graisses qui, en excès dans l’organisme, sont stockés principalement dans les cellules adipeuses, entraînant ainsi un excès de poids.
De plus, ce apport de sucres, en particulier sous forme liquide, provoque un pic d’insuline dans le sang – hormone qui favorise à son tour le stockage des graisses.
#4. ILS FAVORISENT LE DIABÈTE
Justement, les pics d’insuline provoqués par la consommation de boissons sucrées de type soda, est très néfaste à long terme. Elle serait liée à un risque accru de diabète. Selon les études, la consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes suffirait pour multiplier par deux le risque de diabète (2).
#5. ILS ABÎMENT NOS DENTS
L’émail de nos dents a beau être la substance la plus solide de notre organisme, il lui est difficile d’être insensible à un pH de 2.5 comme c’est le cas pour le Coca Cola (soit un PH légèrement plus acide qu’une batterie !).
Selon une étude, ce phénomène serait dû notamment à l’acide phosphorique présent dans les sodas qui endommagerait nos dents autant que le crystal meth ou d’autres drogues illégales.
L’effet serait aggravé par la présence de sucre, qui nourriraient les bactéries naturellement présentes dans notre bouche et qui favoriseraient la survenue de caries.
#6. ILS PEUVENT CONTENIR DES SUBSTANCES CHIMIQUES
Les sodas sont la plupart du temps riches en substances chimiques dont on ne connaît pas toujours les risques à long terme. C’est le cas également pour les sodas sans sucres : les sodas « lights » dont le sucre a été remplacé par des édulcorants. Souvent, il s’agit d’édulcorants chimiques ou de « synthèse » dont on en connaît que peu les effets à long terme.
Un des principaux édulcorants source de controverses est l’aspartame, un édulcorant de synthèse qui a un pouvoir sucrant 150 fois supérieur à celui du sucre. Alors que plusieurs études ont mis en relation un possible lien entre la consommation d’aspartame et le cancer, nous manquons encore de recul pour pouvoir affirmer ses éventuels effets sur le long terme.
#7. ILS AUGMENTERAIENT LE RISQUE D’OSTÉ OROSE
Afin de pétiller, les industriels ajoutent dans les boissons de l’acide phosphorique (exemple: dans le Coca Cola). Cet acide à tendance à brûler nos entrailles et bouleverser l’équilibre de notre organisme, notamment en termes de calcium. Or, le calcium est nécessaire à notre organisme pour renforcer nos os. De nombreuses recherches ont confirmés le lien entre la consommation de boissons « type Cola » et les fractures osseuses ou encore l&rsquo té orose (Journal of Adolescent Health, 1994).
#8. ILS AUGMENTENT LE RISQUE DE MALADIES CARDIOVASCULAIRES
Autre danger des sodas : ils favoriseraient les maladies cardiovasculaires. En effet, la consommation de sodas provoqueraient à long terme une obstruction des artères, ce qui serait à l’origine de l’affaiblissement du débit sanguin. Les risques de développer des troubles cardiaques sont alors accrus: hypertension, accidents vasculaires, infarctus…
Les études montrent que la consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes se traduirait par une augmentation de 40% du risque de maladie coronarienne.
#9. ILS PEUVENT CAUSER DES PROBLÈMES RÉNAUX
Une étude publiée dans le journal Epidemiology a révélé que boire des sodas était associé à une risque plus important de problèmes rénaux. L’étude en question montre que le risque d’insuffisance rénale est multiplié par deux avec seulement deux verres de coca par jour. La principale victime : l’acide phosphorique qui confère ce petit goût acide, unique aux colas, et qui altère les reins en étant un facteur de calculs rénaux.
#10 ILS NOUS RENDRAIENT DÉPENDANTS
La présence de sucres dans les sodas aurait un autre inconvénient : elle entretiendrait notre dépendance au goût sucré.
Le sucre est considéré comme ayant des effets addictifs aussi puissants que la cocaïne. A forte dose, il contribuerait ainsi à la sécrétion de dopamine par les neurones (l’hormone du plaisir) ce qui stimulerait notre sensation de bien-être et de plénitude. A long terme, cela contribuerait à une sur-consommation de produits sucrés. Ce phénomène est amplifié par le fait que le sucre présente le pouvoir d’être très vite assimilé par notre organisme : ainsi, dès que le sucre est passé dans le sang, il disparaît aussi rapidement, et le besoin d&rsquoter pour un autre produit sucré se fait ressentir aussitôt, poussant les personnes à la consommation excessive.
Lire également:
– Les jus de fruits: aussi nocifs que les sodas?
– Le sucre, le poison de l’homme moderne?
COMMENTAIRES
1 commentaires
Nathalie MajcherDiététicienne-Nutritionniste & Blogueuse complètement F -dingue. Passionnée par l'alimentation, j'ai créé le blog DocteurBonneBouffe.com en 2013 dans l'espoir de vous prouver une chose : que manger sainement en se faisant plaisir est possible ! ← Article Précédent 7 modes de cuissons sans matière grasse à privilégier Article Suivant → Féculents : les 9 principaux aliments féculentsAUTRES ARTICLES DU DOCTEURBONNEBOUFFE:riz blanc ou riz completRiz blanc ou riz complet : lequel est meilleur pour la santé ?bienfaits chocolat noir santé14 raisons de manger davantage de chocolat noir !personnes âgées viandePourquoi les personnes âgées n’aiment pas la viande ?NEWSLETTER
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Source : DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition et santé version fun. Accédez à l'article entier en cliquant ici : https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-pas-boire-de-sodas/
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dans ces cas la il ne faut ni boire ni manger..hors je n'ai pas de probleme de calcium sachant sachant que je boire beaucoup de lait...
sur ce produit aussi tu vas trouver d'autres problemes?
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Citation de hannibal25
dans ces cas la il ne faut ni boire ni manger..hors je n'ai pas de probleme de calcium sachant sachant que je boire beaucoup de lait...
sur ce produit aussi tu vas trouver d'autres problemes?
Bonjour hannibal
le lait consommé en excès est lui aussi nocif, principalement pour le foie , notamment une cirrhose de ce dernier (le foie) .........
en fait tous les aliments consommés à haute dose deviennent nocifs pour la santé........
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n'importe quoi; le lait es plus que recommander...
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Citation de hannibal25
si on prends en consideration que ce soda comporte des fruits tel que l'orange, citron etc,en boire la matin es-ce bon? je ne prends que du zero bien sur..
Mais bien sur que oui que c'est bon, comme la viande, le sucre et les laitage, ça c'est bon pour vous !!!
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Citation de cigarillos44
Bonjour hannibal
le lait consommé en excès est lui aussi nocif, principalement pour le foie , notamment une cirrhose de ce dernier (le foie) .........
en fait tous les aliments consommés à haute dose deviennent nocifs pour la santé........
Non, juste consommé normalement, c'est un poison, un vrai qui rapporte bcp alors ça n'en est plus un !!
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Citation de mephilto
Non, juste consommé normalement, c'est un poison, un vrai qui rapporte bcp alors ça n'en est plus un !!
chacun fait bien ce que bon lui semble , niveau nourriture et pour tout le reste...
très honnêtement je m'en talque les fesses si les gens ingurgitent des produits en excès et qu'ils, elles foutent leur santé en l'air ............(sourire sympa)
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Citation de cigarillos44
chacun fait bien ce que bon lui semble , niveau nourriture et pour tout le reste...
très honnêtement je m'en talque les fesses si les gens ingurgitent des produits en excès et qu'ils, elles foutent leur santé en l'air ............(sourire sympa)
Et bien c’est sans doute ça le mal qui ronge notre société, l’indifférence a la vérité assumé !
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Citation de mephilto
Et bien c’est sans doute ça le mal qui ronge notre société, l’indifférence a la vérité assumé !
NONNNNNNNNNNNNNNNNNN
absolument pas.............
Nous sommes tellement bassinés sur le net et pas que ...........
ce qui est valable un jour ne l'est plus la semaine, mois d'après
ces infos voire intox les gens ne savent plus qui est vrai ou faux
bien des choses à dire mais je coupe pour aller dîner à +++++++++++++
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les sodas comme le sucre comme le sel, le lait, la viande, le vin ou le café sont bons si on sait se modérer
l'homme est fait pour manger de tout
bon appétit si encore temps!!
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finalement je me suis rabattu sur la flotte et le sirop...oh on voit ma tete lol
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je m'en fiche je bois du pulco lol
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loreen78 (clôturé)
il y a 6 ans
Citation de tess1
je m'en fiche je bois du pulco lol
et moi du coca!
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loreen78 (clôturé)
il y a 6 ans
Citation de hannibal25
finalement je me suis rabattu sur la flotte et le sirop...oh on voit ma tete lol
le mieux c'est une rondelle de fruit dedans...
ou carrement les jus maison
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