Comment trouver le sommeil ?

ella_andrea il y a 3 ans

Je suis une femme de 26 ans et en ce moment j’ai du mal à m’endormir.
Bref, je me demandais aussi quel est le meilleur aliment à manger au dîner qui favorise un bon sommeil ou des médicaments ?
Quel type de sport ou d’activité physique favorise également un bon sommeil ?
Et quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice ?
Merci

blonq il y a 3 ans

Le meilleur moyen pour trouver le sommeil et en profiter toute la nuit , c’est d’arrêter de penser

Faire le vide , , un blanc dans la tête

Bon repos

De 22/7 heure non stop .

ambi (clôturé) il y a 3 ans

Faire du sport juste avant de se coucher peut aider aussi à faire le vide dans sa tête :).

Modifié il y a 3 ans, le vendredi 30 avril 2021 à 09:46

renard50 (clôturé) il y a 3 ans

Bonjour si tu veux bien dormir il a moyen prendre douche bien chaude et juste mange du riz au lait chocolat ses bon et vitamine après surtout plus pense a rien voilà

blonq il y a 3 ans

Citation de desirs666 Message supprimé par son auteur ou par la modération.

Bonjour Lovelove

Toi tu fais partie de mes rêves...juste avant le réveil .
Bisous et bon soleil

alexinette (clôturé) il y a 3 ans

Citation de ella_andrea Je suis une femme de 26 ans et en ce moment j’ai du mal à m’endormir.
Bref, je me demandais aussi quel est le meilleur aliment à manger au dîner qui favorise un bon sommeil ou des médicaments ?
Quel type de sport ou d’activité physique favorise également un bon sommeil ?
Et quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice ?
Merci

une bonne hygiène de vie !!!!!!!!!! du sport !!!!!!!!!! pas trop d'écran le soir !!! un bon livre !!!!!! et surtout ne pas éviter de dire ce que tu penses et d'envoyer balader ceux qui te gâchent la vie !!!!!!!!!!! n'aie rien sur le coeur et tout ira bien !!!!!!!!!! perso, ça marche !!!!!!!!

full il y a 3 ans

le meilleur moyen de s endormir c est de faire une bonne partie de jambes en l air mets un bon male qui bourre comme un félé de chez lustucru dans ton lit
et tu verras que tu trouvera le sommeil après 4 ou 5 bourrades !
une bonne bourrade c est sein écolo et efficace !!!!
mais faut choisir le bon bourrinos !!!!!

Modifié il y a 3 ans, le vendredi 30 avril 2021 à 13:30

renard50 (clôturé) il y a 3 ans

Ou il a 1 autre moyen tu prend marteaux et 2 coups sur la tête et do-do ou tu fait l amour souvent le soir a 23h et hop dodo sa te fera du bien aussi voilà

stephanesan1973 (clôturé) il y a 3 ans

Citation de ella_andrea Je suis une femme de 26 ans et en ce moment j’ai du mal à m’endormir.
Bref, je me demandais aussi quel est le meilleur aliment à manger au dîner qui favorise un bon sommeil ou des médicaments ?
Quel type de sport ou d’activité physique favorise également un bon sommeil ?
Et quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice ?
Merci

T'as pourtant l'âge d'un bébé...

Je vais te chanter une comptine... ou une berçeuse...

Ou tu comptes les vaches qui regardent passer le train...

alexinette (clôturé) il y a 3 ans

un pétard ???????? une tisane au CBD ????????? parait que ça marche bien !!!!!!!!j'ai une copine qui en prend pour ses douleurs de fibromyalgie !!!!!!!! elle dit que ça la calme bien et que ça la détend !!!!!!! bon, le pétard, c'est pas en vente libre heingggggggggg !!!!!!!!!! mais les tisanes, oui !!!!!!!!!!!!!!!

ventilateur il y a 3 ans

Rencontrer un beau profil et parler de tout et de rien avec beaucoup de respect, ça donne un très beau et bon sommeil. Je dors très bien

trianta il y a 3 ans

Voir un homeopathe

arthur_rambo il y a 3 ans

Citation de trianta Voir un homeopathe

autant sucer ta tototte..!

lol..

jc45 (clôturé) il y a 3 ans

Le mieux est de consulter ton médecin si ton problème de sommeil persiste, car chaque cas est différent et les causes peuvent-êtres multiples.

full il y a 3 ans

puff medecins tizanes blablarorium et pourquoi pas une priere du soir a jésus ,, tant que vous y etes
UNE BONNE"""""" BOURRADE"""" JE TE DIS ET TU DORMIRAS BIEN APRES MAIS FAUT TROUVER UN BON BOURRIN un love machine """