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skynyrd57 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "morganna"Citation de "skynyrd57"Citation de "morganna"Tourte d'épinards et de lentilles au curry
250g de pâte brisée
100g de lentilles rouges
500g d'épinards
1 oignon coupé fin
1 gousse d'ail
2 c à s de beurre
2 oeufs
125 g de fromage blanc
2 c à c de curry
1/2 c à c de sel
3 c à s de parmesan
1 c à s de graines de sésame
Préparer la pâte et faire reposer
Cuire les légumes, faire revenir l'ail et l'oignon.
Malaxer les oeufs le fromage le curry et le sel dans une jatte. Ajouter les légumes hachés et les oignons.
Mélanger
Étaler la pâte dans un moule. Cuire à blanc à 220 degrés pendant 10 min.
Disposer ensuite le mélange, saupoudrer de fromage et des graines de sésame.
Cuire à 200 degrés pendant 20 a 30 min.
Se sert chaud ou froid.
Salut
Si tu m'invites je veux bien essayer ...
Bonjour...
Aaah candidat courageux...lol
Avec plaisir j'invite.
Eh bien oui mais il n'y a pas vraiment à avoir de courage là...
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cecil28 (clôturé)
il y a 8 ans
Bonjour , la viande rouge , je m'en passerai , charcuterie je le fait déjà mais la volaille ... ce serait un peu dur . Sinon les recettes de morganna ont l'air sympas ... alors justement ,où peut- on trouver les protéines en suffisance et en diversité .?...de même que le fer ? 
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Très intéressantes, vos recettes, Morganna  Merci.
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sassi55 (clôturé)
il y a 8 ans
bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
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cecil28 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "sassi55"bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
bonjour sassi !
mais le poulet c'est de la viande ? et le poisson ? c'est autorisé ... 
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sassi55 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "cecil28"Citation de "sassi55"bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
bonjour sassi !
mais le poulet c'est de la viande ? et le poisson ? c'est autorisé ...
bonjour cecil
ils ne contiennent pas de matière grasse c'est aussi nécessaire pour notre organisme ou un équilibre
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cecil28 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "sassi55"Citation de "cecil28"Citation de "sassi55"bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
bonjour sassi !
mais le poulet c'est de la viande ? et le poisson ? c'est autorisé ...
bonjour cecil
ils ne contiennent pas de matière grasse c'est aussi nécessaire pour notre organisme ou un équilibre
Alors je suis déjà végétarienne sans le savoir c'est cool !!
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Citation de "cecil28"Bonjour , la viande rouge , je m'en passerai , charcuterie je le fait déjà mais la volaille ... ce serait un peu dur . Sinon les recettes de morganna ont l'air sympas ... alors justement ,où peut- on trouver les protéines en suffisance et en diversité .?...de même que le fer ?
Les protéines,en dehors des oeufs, sont présentes dans les produits lactés, pour ça qu'on retrouve souvent crème ou fromages divers; dans les amandes, les cacahuètes et dans les céréales comme le quinoa.
Le fer tu auras tout cela dans la gamme de légumes verts. Les plus riches étant les épinards et les artichauts.
Et toujours ce conseil des diététiciens de mettre du tofu régulièrement.
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cecil28 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "morganna"Citation de "cecil28"Bonjour , la viande rouge , je m'en passerai , charcuterie je le fait déjà mais la volaille ... ce serait un peu dur . Sinon les recettes de morganna ont l'air sympas ... alors justement ,où peut- on trouver les protéines en suffisance et en diversité .?...de même que le fer ?
Les protéines,en dehors des oeufs, sont présentes dans les produits lactés, pour ça qu'on retrouve souvent crème ou fromages divers; dans les amandes, les cacahuètes et dans les céréales comme le quinoa.
Le fer tu auras tout cela dans la gamme de légumes verts. Les plus riches étant les épinards et les artichauts.
Et toujours ce conseil des diététiciens de mettre du tofu régulièrement.
merci morgana ... quinoa je ne connais pas , dans les laitages j'évite le lait de vache presque uniquement soja , mais je suppose que c'est pareil au niveau protéine ....
je regarderai de plus près ....
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sassi55 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "cecil28"Citation de "sassi55"Citation de "cecil28"Citation de "sassi55"bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
bonjour sassi !
mais le poulet c'est de la viande ? et le poisson ? c'est autorisé ...
bonjour cecil
ils ne contiennent pas de matière grasse c'est aussi nécessaire pour notre organisme ou un équilibre
Alors je suis déjà végétarienne sans le savoir c'est cool !!
etre sous un régime végétarien ça fait du bien , bon pas a 100 % mais du moins s'en approche c'est un vrai bien etre du fait que on avance dans l'age et avec tous ces aliments industriels il est bien nécessaire
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Citation de "sassi55"Citation de "cecil28"Citation de "sassi55"bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
bonjour sassi !
mais le poulet c'est de la viande ? et le poisson ? c'est autorisé ...
bonjour cecil
ils ne contiennent pas de matière grasse c'est aussi nécessaire pour notre organisme ou un équilibre
Sûr ils peuvent être nécessaires... Mais la matière grasse n'a rien à voir.
Un végétarien ne mangera pas de poisson ou de poulet ! Ce sont des animaux et donc de la viande.
( Bien qu'aujourd'hui on avance que le poisson n'est pas de la viande mais une classe supplémentaire d'aliments... Ça ne changera pas les convictions des végés)
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sassi55 (clôturé)
il y a 8 ans
Citation de "morganna"Citation de "sassi55"Citation de "cecil28"Citation de "sassi55"bonjour
des légumes bouillis, ou évapores a prendre sous forme de salades ou de soupe avec du poulet et du poisson ou fruit de mer repartie durant la semaine
pour être végétarien c'est une question de motivation,de conviction et de continuité
bonjour sassi !
mais le poulet c'est de la viande ? et le poisson ? c'est autorisé ...
bonjour cecil
ils ne contiennent pas de matière grasse c'est aussi nécessaire pour notre organisme ou un équilibre
Sûr ils peuvent être nécessaires... Mais la matière grasse n'a rien à voir.
Un végétarien ne mangera pas de poisson ou de poulet ! Ce sont des animaux et donc de la viande.
( Bien qu'aujourd'hui on avance que le poisson n'est pas de la viande mais une classe supplémentaire d'aliments... Ça ne changera pas les convictions des végés)
bonjour morga
je pense que ça n'existe de vrai végétariens , qu"en est ils , si ils le sont , surement il aura un impact sur leurs santé
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ATTENTION
Mise en garde
Je suis végétarien depuis toujours. Non par idéal mais uniquement par goût.
Chacun fait ce qu'il veut...
Je ne peux donc pas participer à un jeu qui n'en est pas un pour moi.
Mais il faut prévenir les joueurs. Au bout d'une semaine, ils risquent fort de se sentir mieux.
Il y a même le risque que quelques affections chroniques et récurrentes disparaissent rapidement.
Après s'être désintoxiqués de la viande, beaucoup d'entre eux resteront même au végétarisme.
Végétarisme à ne pas confondre avec végétalisme. Ou encore avec cette mode stupide du "Vegan"...
Bon jeu...
Maître Robert - (Thérapeute sexuel) -
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